Die Kraft des Frühlings nutzen

Die Kraft des Frühlings nutzen

Auch wenn sich die Temperaturen noch im einstelligen Bereich bewegen und Petrus die Natur ausgiebig mit Regen beschenkt: Der Frühling steht in den Startlöchern. Die ersten Blumen blühen und aus dem tristen Grau des Winters wird ein prächtiges Bunt. Pflanzen und Tiere erwachen aus dem Winterschlaf und putzen sich für die kommende Monate heraus.

Nutze auch du die Kraft des Frühlings und sorge mit einem ausgiebigen Frühjahrsputz für noch mehr Ordnung in deinem Leben. Egal, ob es dabei um deinen Arbeitsplatz, dein Zimmer oder deine Gedanken geht: Aufräumen lohnt sich.

Aufräumen und gesund bleiben

Was nach einem hilflosen elterlichen Appell an die lieben Kinder klingt, hat nachweislich einen positiven Wert für unsere Gesundheit. Besonders in stressigen Phasen bewirken das Ausmisten und Putzen ein Gefühl der Selbstkontrolle, was wiederum mit einem Gefühl gesteigerter Sicherheit einhergeht. Negative Gefühle wie Kontrollverlust und innere Unruhe werden hingegen reduziert. Das verbessert unser Wohlbefinden und stärkt unsere psychische Gesundheit.

Ist die mit dem Aufräumen verbundene Arbeit erst einmal erledigt, schüttet unser Körper das Belohnungshormon Dopamin aus und sorgt damit ebenfalls für eine positive Gefühlslage. Doch Vorsicht: In diesem Sinne kann Aufräumen sogar süchtig machen. 

Kaum zu glauben, aber wahr

Ergänzend bewirkt das Ordnung schaffen eine willkommene Veränderung in unserem Leben. Diese wiederum steigert unsere Gehirnaktivitäten und damit verbunden unsere geistige Gesundheit. Stillstand bzw. das Beibehalten der alten (Un-) Ordnung fordert unsere neuronalen Strukturen dagegen in einem nur geringen Maße. Im schlimmsten Fall kann dies mit zunehmender Vergesslichkeit und anderen Aufmerksamkeitsstörungen einhergehen.

Anbei: Beim Aufräumen schenken wir nicht selten unseren wiederentdeckten „Schätzen“ neue Beachtung. Das steigert nachhaltig die Wertschätzung für unseren materiellen und geistigen Reichtum.