Wie gehen wir am besten mit Stress um?
Dass ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Erholung maßgeblich über unser Wohlbefinden und damit über unsere Gesundheit entscheidet, ist allgemein bekannt sowie wissenschaftlich durch eine Vielzahl von Studien bewiesen. So gibt es eindeutige Belege dafür, dass ein dauerhaft erhöhter Stresslevel bei ausbleibender Regeneration die Entstehung sowohl seelischer als auch geistiger und körperlicher Erkrankungen begünstigt. Das beginnt beim leicht erhöhten Blutdruck, geht über Konzentrations- und Schlafstörungen, Nervosität, unliebsamen Hautbildveränderungen sowie muskulären Verspannungen hinaus und führt im schlimmsten Fall zu ernsthaften Herz-Kreislauferkrankungen, chronischen Rückenbeschwerden, Angstzuständen oder dem viel diskutierten Burn-Out.
Dass eine dauerhaft ausbleibende Belastung sich ebenfalls negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann, ist weit weniger geläufig, wissenschaftlich aber ebenfalls dokumentiert. Ein Grundmaß an Belastung (Stress) erscheint also erforderlich, um unserem Organismus, die für seine Entwicklung erforderlichen Reize zukommen zu lassen.
Im Kontext unseres Gesundheitsmanagements möchten wir daher Rahmenbedingungen schaffen, die unseren Schülern sowie Mitarbeitern eine ausbalancierte Stressregulation ermöglichen und dem für unsere Gesundheit so wichtigen Wechselspiel zwischen Belastung und Erholung Rechnung tragen. Darüber hinaus ist es unser Ziel, allen Beteiligten Wege aufzuzeigen, wie stressige Situationen erfolgreich gemeistert werden können und ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass die Anforderungen des Lebens - eine Berücksichtigung der erforderlichen Erholungsphasen vorausgesetzt - immer auch Antrieb unserer Entwicklung sind.
Entsprechend vielfältig gestalten sich die dazugehörigen Präventionsangebote an unseren drei Standorten: Ein den Bedürfnissen unserer Schüler und Kollegen angepasster Tagesablauf (Unterrichtsbeginn um 08:30 Uhr, verlängerte Pausen, Home-Office- und Haushaltstage für unsere Angestellten) berücksichtigt die natürliche Leistungskurve und garantiert die erforderlichen Erholungsphasen. Vielfältige Sportangebote (u. a.: Volleyball, Tischtennis, Training im firmeneigenen Fitnessstudio, Yoga, Bogenschießen) sorgen für einen bewegten Ausgleich und helfen Stress abzubauen. Klassische Workshops (Zeitmanagement, Umgang mit Prüfungsangst, Umgang mit Störungen im Unterricht, Achtsamkeit, Entspannungsverfahren u. v. m.) helfen, praxisnah die theoretischen Hintergründe zu verstehen. Sie geben wertvolle Tipps zur Bewertung sowie zur Bewältigung stressiger Situationen. Ferner freuen sich unsere Angestellten über ein wöchentlich physiotherapeutisches Massageangebot und eine familiengerechte Arbeitszeitgestaltung.
Wir laden alle Schüler und Kollegen herzlich ein, die hiesigen Angebote zu nutzen, freuen uns über zusätzliche Anregungen und bemühen uns, das bestehende Portfolio nachhaltig weiterzuentwickeln.