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Events

Workshop "Stressfrei durch die Prüfungen"

Auch in diesem Jahr begleitete Bert Eichholz die Abschlussklassen am Campus Grünheide wieder durch seine Workshopreihe "Stressfrei durch die Prüfungen". Wie der Name bereits suggeriert ist das Ziel dieser Veranstaltung, unseren Schülerinnen und Schülern Strategien zu vermitteln, um mit den psychosozialen Belastungen, die mit der Prüfungszeit einhergehen, besser umgehen zu können. Da die Regulation von Stress nicht nur unmittelbar positive Auswirkungen auf die Gesundheit, sondern auch die Leistungsfähigkeit in Tests, Klausuren und Prüfungen hat, handelt es sich bei den Workshops um eine wichtige Maßnahme, um das Wohlbefinden der Abschlussklassen möglichst lange hochzuhalten.

Unser langjähriger Partner, Bert Eichholz, vermittelt Schülerinnen und Schülern wichtige Informationen, die auch über die vor ihnen liegende Prüfungszeit hinaus von großem Wert für die Jugendlichen sind. Ein zentraler Punkt des Workshops ist die Lerntypbestimmung. Je nach individueller Ausprägung lernen manche Menschen eher visuell, andere haptisch, kommunikativ oder auditiv. Neben der Bestimmung der jeweiligen Lerntypen stand die Vermittlung passender Lernstrategien im Vordergrund. So ist jede und jeder optimal gewappnet für die herausfordernden Abschlussprüfungen, die in naher Zukunft auf die Schüler warten.

Zur erfolgreichen Bewältigung der Prüfungsvorbereitung ist gutes Zeitmanagement unabdingbar. Auch dieser Bereich wurde während des Workshops ausführlich behandelt. Probleme, eine größere Menge Stoff in einer entsprechenden Zeit zu bearbeiten, gehören nun der Vergangenheit an.

Eine weitere wichtige Komponente der Workshopreihe sind die psychosozialen Belastungen, die mit Perioden erhöhten Drucks einhergehen. Zur Stressbewältigung wurden den Schülerinnen und Schülern verschiedene Techniken beigebracht, die dabei helfen sollen, auch in der heißesten Phase des Schuljahres einen kühlen Kopf zu bewahren. Auch Angst vor Prüfungen wurde thematisiert - denn kaum eine Emotion schränkt die eigene Leistungsfähigkeit so stark ein wie aufrichtig empfundene Angst. Um dieses schwierige Fahrwasser zu manövrieren, erhielten die Schülerinnen und Schüler ein weitreichendes Sammelsurium an Strategien, die bei der Bewältigung von Prüfungsangst helfen können.

Wir bedanken uns an dieser Stelle herzlich bei Bert Eichholz, der die Workshops wie gewohnt mit viel Enthusiasmus, Witz und geballter Kompetenz geleitet hat. Ein weiterer großer Dank geht an die BKK VBU, die uns als offizieller Kooperationspartner im betrieblichen Gesundheitsmanagement bei der Finanzierung dieser Veranstaltung unterstützt hat.

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